Kennst du das?
Job und/oder Privatleben stressen dich so, dass du es nicht mehr ignorieren kannst. Erschöpfung, Unzufriedenheit, innere Unruhe und/oder Schlafstörungen sind an der Tagesordnung. Auch dein Körper sendet Alarmsignale: Kopf- oder Rückenschmerzen nehmen zu, und möglicherweise gehen deine Vitalwerte wie Blutzucker, Blutdruck oder Gewicht (BMI) durch die Decke…
Eigentlich weißt du ja, was du brauchst und dir guttut. Doch du schaffst es einfach nicht alleine, neue Routinen für mehr Gesundheit und Gelassenheit zu entwickeln. Stattdessen verlierst du dich viel zu oft in zeitraubenden, sinn- oder ziellosen Aktivitäten, zum Beispiel am Computer oder Handy.
Das nagt an dir – du weißt, du musst endlich etwas ändern!
So sieht mein Coaching-Angebot aus:
- Gemeinsam gehen wir der Sache auf den Grund. Ich analysiere deine Lebensstilbelastungen und die aktuellen Risiko- und Schutzfaktoren für deine Gesundheit und erstelle dir deinen persönlichen Gesundheitskompass.
- Wir spüren deine größten Blockaden oder Glaubenssätze auf, die dich von gesundheitsfördernden Routinen abhalten.
- Anhand deines persönlichen Wertesystems wandeln wir diese Hemmfaktoren in neue Gesundheitsziele und -überzeugungen um.
- Du bekommst von mir deinen ganz persönlichen Coaching-Plan mit zahlreichen Tipps und Anregungen für dein neues gesundheitsförderliches Leben (diese können umfassen: Bewegung, Entspannung, Ernährung, Schlaf, Stressmanagement).
- Ich begleite dich insgesamt 49 Tage lang; nach der Eingangsanalyse und Erstellung deines Coaching-Plans besprechen wir in wöchentlichen Telefonaten oder Video-Calls deine Fragen, Herausforderungen und Fortschritte.
- Wir planen gemeinsam die nächsten Schritte und feiern das, was du schon erreicht und umgesetzt hast.
Das ist drin für dich:
- Mit den durch wissenschaftliche Forschungen der TU München und TH Deggendorf bestätigten Wirkungen meines IGM Yang Sheng*-Coachingkonzepts hast du eine echte Chance, die notwendigen Lebensstiländerungen als neue gesundheitsfördernde Routinen zu etablieren.
- Du lernst, einfache und doch wirkungsvolle Methoden der Selbstfürsorge dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren, um gelassener mit Veränderungen, Zwischenfällen und Störfaktoren umzugehen.
- Du bekommst meine Unterstützung und erprobte Hilfsmittel für tiefe Entspannung und Selbsterkenntnis und dadurch die Möglichkeit, eine deutliche Steigerung deiner Energie, Vitalität und Zufriedenheit zu erfahren.
- Infolge der Umsetzung erlebst du nicht nur dich, sondern auch dein berufliches und privates Umfeld als wesentlich harmonischer und friedlicher.
* Das Yang Sheng-Coaching wird in den Praxen der am SINOCUR-Präventionszentrum in Bad Kötzting ausgebildeten Absolventen mit Erfolg umgesetzt und ist für einen nachhaltigen Behandlungserfolg gerade bei chronischen Erkrankungen unabdingbar.
Die Patienten der TCM-Klinik Bad Kötzting werden seit nunmehr fast 30 Jahren systematisch in Chinesischer Ernährungslehre und im Medizinischen Qigong unterrichtet, was wesentlich zum wissenschaftlich nachgewiesenen Behandlungserfolg der TCM-Klinik beiträgt.
Yang Sheng ist auch ein grundlegender Bestandteil des IGM-Lebensstilprogramms der TCM-Ambulanz der TCM-Klinik Bad Kötzting. Mit Hilfe dieser Lebensstilschulung werden gesunde und kranke Menschen zu einem gesundheitsfördernden und krankheitsvermeidenden Lebensstil befähigt. Die wissenschaftliche Evaluation durch die Forschungen der TU München und der TH Deggendorf bestätigt die hervorragende Wirkung des Yang Sheng für die Lebensqualität der teilnehmenden Menschen.